Gymnastikk for øynene til Bates

U.G. Bates utviklet et system med narkotikafri syn restaurering.

Overdreven belastning oppnådd i prosessen med visuell undersøkelse av verden, ifølge forskeren, fører til utvikling av nærsynthet, hyperopi, strabismus, astigmatisme og andre synshemming.

Bates Metodikk

Bates metode er å slappe av de ytre øyemuskulaturene, ved å fysisk og mentalt slappe av hele kroppen (selv ved hjelp av hypnose), samt ved å observere reglene for pust, næring og generell fysisk aktivitet.

Bates foreslo at synshemmede nekter briller fordi de forårsaker atrofi i øyemuskulaturen og på ingen måte forbedrer synet. Og for å eliminere de vanligste bruddene som ble foreslått ved hjelp av gymnastikk for øynene og palming.

For normal funksjon av øyet må musklene jobbe daglig - for å stresse og slappe av, og selve øyet må hele tiden bevege seg. Når det gjelder briller, minimeres øyets motoraktivitet, øyets bevegelse erstattes av å dreie hodet, noe som igjen negativt påvirker selve organets arbeid.

Kontraindikasjoner: Retinal detachment og øyekirurgi etter et halvt år.

øvelser

Forberedelse for gymnastikk: Ta av briller, slapp av ansiktsmuskler, blink. Bare øyne er involvert i arbeidet, hodet forblir ubevegelig. Kjør opptil 20 repetisjoner. Hver øvelse er ferdig med å blinke.

  1. Øye bevegelse opp, ned med en forsinkelse på 1 sekund;
  2. Øyebevægelse til høyre, venstre;
  3. Bevegelsen av øynene til høyre opp og diagonalt til venstre ned;
  4. Bevegelsen av øynene til venstre opp og diagonalt til høyre ned;
  5. Bevegelsen av øynene rundt omkretsen av et imaginært rektangel, først i en retning, deretter i en annen;
  6. Øyebevægelse på en imaginær urskive med stopp ved 12, 3, 6, 9 (i begge retninger);
  7. Forleng hånden din fremover, fikse blikket på tommelen, fortsett å holde blikket ditt, ta hånden i nesen og ryggen, se på objektet vekk fra vinduet;
  8. Øyne å tegne en slange i begge retninger;
  9. Lukk øynene tett 20 ganger.

palming

Palming (fra den engelske Palm Palm) er rettet mot å berolige nervesystemet og lindre spenning fra øynene.

Du må ta den mest behagelige stillingen, fikse albuene på et bord eller en annen overflate, og gni hånden og håndflaten over hånden, varme dem opp (varme hender er behagelige å berøre og også forbedre blodsirkulasjonen).

Lukk øynene dine og dekk dem med hendene på tvers, som om du bruker briller. Fingrene skal krysse på pannen i riktig vinkel.

Palmer gir en litt bolleform og presser dem til ansiktet så tett som mulig for absolutt beskyttelse mot lys.

Resultatet er oppnådd hvis en person ser den perfekte svartheten i prosessen med palming. Varigheten av palming er begrenset bare av eget ubehag. Det er ingen kontraindikasjoner for palming.

  • Olga Vasilyeva
    10/19/2015 00:19 Svar

Jeg har en gang kjøpt en bok av Bates for lenge siden, hvor alle disse og mange andre øvelser er beskrevet. De hjelper virkelig, men alt dette må gjøres under oppsyn av en lege, og da vil det bare skade dem. Av alle øvelsene for øyeblikket forlot jeg bare palming, og så gjør jeg det uregelmessig.

Gymnastikkøyene i henhold til Bates-metoden hjelper ikke bare med å normalisere visjonen, men også når trette eller overstretched øyne. Mens jeg jobber på datamaskinen, i pauser, gjør jeg tid fra tid til øvelse. Det hjelper.

All litteratur knyttet til helsen din, bør behandles svært nøye! Jeg husker ikke forfatteren, men da jeg for lenge siden bestemte meg for å gjenopprette visjonen med sin metode! Etter en måned med trening ble synet mitt verre, øynene mine gjorde vondt hele tiden. Jeg snudde meg til en lege, det var bare ett råd - kast denne teknikken ut! Etter å ha konsultert med en lege, ifølge Bates, gjør jeg flere øvelser, ikke hele kurset! Uken gjør noen øvelser, og deretter endre! Jeg gjentar, bare etter å ha konsultert med en profesjonell økolog!

På en gang kjøpte jeg mange bøker om å gjenopprette visjon, og blant dem var Bates-metoden. Niasilil) For det første, latskap, for det andre, bli raskt lei av å gjøre repeterende øvelser. Mens jeg har gjort denne palming, har jeg aldri oppnådd absolutt svarthet, jeg forstår ikke hvordan det er mulig i det hele tatt)

Min kone og jeg, med denne metoden, behandlet skuret i vår sønns barndom. De gjennomførte øye gymnastikk og deretter lukket et øye i lang tid slik at den andre begynte å se nøyaktig ut. Teknikken hjelper virkelig, selv om det tok omtrent tre måneder, men det er verdt det. Ikke alltid medisin og medisiner kan hjelpe, du må prøve alle alternativene.

  • Kristie amirova
    04/08/2016 18:18 Svar

    Selv som barn, tvang min far hele tiden meg til å gjøre slike bevegelser med mine øyne, da jeg tilbrakte meg lenge på datamaskinen eller leste bøker. Nå forsto jeg at han tok øvelser ved hjelp av denne metoden. Nå er visjonen min ikke den samme, jeg tror jeg vil prøve det også.

    Men faktisk er Bates-teknikken veldig effektiv. Min mor begynte å utvikle hyperopi med alderen. Jeg vil si at etter bare to eller tre uker med flittig selvstudium i denne metoden begynte hun å lese helt rolig uten briller. For hele husholdningen var det et ekte sjokk. Hun sa at etter øvelsene føler hun seg virkelig resten i øynene, og hun føler seg sliten hele tiden.

    Jeg har veldig dårlig syn. Oculisten rådet meg, sannsynligvis for to år siden, denne teknikken. Først trodde jeg ikke, men da prøvde jeg det og metoden er veldig effektiv, lindrer spenningen og visjonen min har blitt bedre. Så jeg anbefaler alle å anbefale Bates!

    Jeg gjorde en visjonskorreksjon med myopi -1,5 dioptere, jeg tenkte også å gjøre øyeøvelser i henhold til Bates-metoden. Jeg tror at dette er en effektiv metode for å gjenopprette synet, men det krever mye tid og tålmodighet. fordi Jeg er en lat person, så jeg bestemte meg for å rette opp min visjon, chick-chik, og igjen ser jeg alt klart og tydelig!

    Utmerket artikkel begynte å gjøre øvelser, jeg føler at visningen min er litt bedre! Selvfølgelig må du jobbe lenge med det, men det du ikke kan gjøre for din egen helse) Artikkelen er utmerket, og det er hyggelig å være på nettstedet, så vel som mye nyttig informasjon.

    Er det mulig å forbedre visjonen i henhold til Bates?

    Hei, kjære lesere!

    For noen dager siden bestemte jeg meg for å eksperimentere - jeg begynte å utføre øvelsene i henhold til Bates-metoden, som vi tidligere hadde diskutert. Hvorfor valgte jeg ham?

    Etter at jeg publiserte en artikkel om den amerikanske legen og oppgavesystemet han hadde opprettet, fortsatte jeg å lete etter relevant informasjon om dette emnet. Jeg ble forvirret av det faktum at en så effektiv beskrivelsesmetode ikke er kjent for allmennheten.

    Det viste seg at jeg hadde feil. Øvelsene som ble foreslått for over hundre år siden av William Bates viste seg å være så populære at selv en bevegelse som heter "batesisme" dukket opp i oftalmologi.

    Generelt bestemte jeg meg for å teste effektiviteten av Bates-metoden i mitt syn. Og for å overbevise deg om å følge mitt eksempel, vil jeg i dag foreslå at du gjør deg kjent med vurderinger av personer som har opplevd effekten av øvelsene, samt meninger fra profesjonelle oftalmologer om denne metoden.

    Øvelser for øynene som fungerer

    For omtrent 30 år siden, gjennomgikk jeg først en øyeundersøkelse, da jeg begynte å ha problemer med å lese. Som et resultat fikk jeg resept for briller, fordi musklene i ett øye var sterkere enn i det andre.

    Men i tillegg til briller tilbudte optometristen meg en øvelse som vil bidra til å styrke øyemuskulaturen over tid hvis jeg utfører det regelmessig.

    Han foreslo at jeg holder kamper før øynene mine i hver hånd, en skal være omtrent 6 inches fra øynene, den andre ca 18 inches.

    Da måtte jeg fokusere en stund på første kamp og deretter flytte fokuset til en fjern kamp, ​​denne bytte av avstandene skulle ha vært gjort i 10 minutter hver dag.

    Gjennom årene har øyemuskulaturen virkelig tilpasset seg, og det skjedde ingen ytterligere forringelse av synet, selv om jeg fortsatt måtte bruke briller på grunn av aldersfaktoren.

    Jeg snublet nylig på en artikkel om Dr. Bates (1860-1931) som oppfant en serie øyeøvelser designet for å bevare kvaliteten på hans visjon.

    Og først da skjønte jeg at i mer enn 30 år brukte jeg en av hans øvelser.

    Dette er historien om Dr. Bates Dr. William H Bates, som er far til Bates øyeøvelser. Han var en New York-øyelege og spesialisert seg på barns visjonsproblemer.

    En dag i 1900, på slutten av en hard dag, følte han hvor mye hans egne øyne gjorde vondt. Det påminnet ham om hvor ofte hans pasienter klaget over øyevikt og hodepine etter en lang lesning eller skriving.

    I det svake lyset på kontoret la han albuene på bordet og dekket øynene med palmer. Etter 10 minutter sluttet øynene hans vondt, og han følte seg hvile.

    Da øynene fokuserte på nytt, fant han at objektene i rommet ble oppfattet mye skarpere og lysere.

    Dette førte til oppfinnelsen av treningsmetoden, som er beskrevet i boken han skrev i 1919 "Den beste visjonen uten briller."

    Hans revolusjonære øvelser for øynene, spredte seg rundt i verden på orkanens hastighet, han hadde mange tilhengere som prøvde hans teknikker og begynte å bruke dem.

    Senere ble denne teknikken kjent som de 7 øvelsene til Bates, og her er de:

    • Minne. Sett håndflatene på øynene, og prøv uten stress med størst mulig detalj og i lyse farger for å huske et objekt eller en opplevelse.

    Ifølge Dr. Bates fant minst en pasient at hans syn ble bedre etter å ha visualisert en vakker gul smørkopp.

    Dette prinsippet, at gjenoppbyggingen av bilder av objekter foran sinnets øye bidrar til å forbedre visuell oppfatning i den virkelige verden, satte han grunnlaget for denne øvelsen.

  • Flyttende øyne På grunnlag av mange års praksis oppdaget han at folk som har briller, pleier å slutte å se på objektet rofritt. Denne øvelsen har form av råd - ikke hold øynene løst på noe objekt. I stedet beveger du øynene hele tiden fra et punkt av objektet av interesse til et annet, da øynene blir mer avslappet, blir bevegelsene mindre og mindre, og visjonen blir tydeligere.
  • Blinkende øyne. Trene deg selv for å blinke øynene dine, en eller to ganger hvert 10. sekund, dette er nødvendig for å rengjøre og fukte øynene, spesielt hvis du bruker briller eller kontaktlinser.
  • Skjul øynene i håndflatene dine. Sitt ved bordet i en komfortabel og avslappet posisjon. Lukk øynene og hvil albuene på puten som ligger på bordet, ryggen og nakken skal være rett, og hodet ditt skal være jevnt. Lukk øynene dine med håndflatene, og ikke rør dem.

    Tenk på noe hyggelig, for eksempel favorittferien din, eller slå på ditt favorittradioprogram. Gjør denne øvelsen i ca 10 minutter, minst to ganger om dagen, eller hvis du føler at øynene dine er trette. (Kanskje denne øvelsen ser ut som du ligner på den første, men det er en forskjell)

  • Fokuserer på nær og fjerne gjenstander. Hold foran 2 blyanter, en om 75 mm fra ansiktet, den andre - i armlengden. Fokus begge øynene på en blyant, blink deretter og fokus på den andre. Gjenta flere ganger så snart som mulig.
  • Øye vask. Hver morgen er det første tilfellet å vaske lukkede øyne 20 ganger med varmt vann, deretter 20 ganger med kaldt vann, for å stimulere blodsirkulasjonen. Og før seng, gjenta denne prosessen, men i omvendt rekkefølge.
  • Rocking kroppen. Ordne beina til siden, og bøy forsiktig fra side til side, slik at øynene dine kan svinge med bevegelsene i kroppen din. Se på de visuelle effektene, det hjelper øynene til å slappe av og bli mer fleksible. Gjenta øvelsen så snart muligheten presenterer seg.
  • Så snart jeg snublet over denne artikkelen av Dr. Bates, begynte jeg å gjøre øvelsene, og jeg vil si at jeg føler mine egne øyne mer sunne. Jeg liker spesielt å vaske.

    Men vær oppmerksom på at formålet med disse øvelsene for øynene ikke er å erstatte vanlige øyeundersøkelser med en øyelege, og de var aldri ment å behandle øyesykdommer.

    Tilhengere og kritikere av batesisme

    Teknikken, utviklet av Bates, forårsaker fortsatt kontrovers mellom hans tilhenger og motstandere.

    I løpet av Bates liv, kritiserte det medisinske samfunnet sin metode, og sa at den manglet et vitenskapelig grunnlag, og ikke bare bidrar til å gjenopprette synet, men også noen øvelser kan skade.

    Mens tilhengere av teknikken snakket om den mirakuløse restaureringen av visjonen. For eksempel, tilfelle av Aldous Huxley, en forfatter som angivelig gjenopprettet syn med hjelp av William Bates, og til og med dedikert boken The Art of Sight til ham.

    I alle fall har utviklingen av Bates til nås adhocenter. I verden er det skoler som bidrar til å mestre sin metodikk.

    Det er positive vurderinger. Publisert litteratur, inkludert på russisk, basert på Bates metode, med moderne modifikasjoner.

    Hva tilbyr W. Bates for godt syn?

    Fra tid til annen vises historier i den medisinske pressen om hvordan de mistet alvorlige synproblemer samt øye sykdommer ved hjelp av Dr. Bates-metoden.

    Dr. Bates er en berømt amerikansk økolog som, etter å ha jobbet i 5 år på slutten av en medisinskole som lege, falt i fortvilelse.

    Han så at med alle pasientene som han hadde foreskrevet briller, ble hans syn forsinket over tid, og ingen ble gjenopprettet.

    William Bates, som en profesjonell og ærlig person, kunne ikke komme til det. Han gjennomførte et 30-årig forskning, vitenskapelig og praktisk arbeid, som danner grunnlaget for hans system.

    Siden da har over 100 år gått. Ingen har imidlertid oppfunnet en enklere, mer tilgjengelig og mer effektiv metode for å gjenopprette visjonen.

    Dessverre tar ikke den offisielle medisinen hensyn til det. Men metoden er så enkel at pasienter som bruker det på egenhånd, oppnår betydelige resultater.

    Bates metode: øyet fungerer som et kamera

    Bates 30 år studerte sykeorganets arbeid. Legen observert hvordan øyet endres hos barn, idrettsutøvere, personer med normal syn, nærsynt og seende.

    Menneskesyn fungerer ikke på bekostning av spenning og avspenning av ciliarymusklen og endringer i krumningen av linsen. Det fungerer på prinsippet om et vanlig kamera - ved å endre lengden på øyet selv (linsen stikker ut og sitter fast).

    Hovedrollen i fokusering i øyet (innkvartering) spilles av seks muskler: den øvre rak, som øker øyet opp, den nedre rette, som senker øyet ned, den indre laterale rette, som løfter øyet mot nesen, den ytre sidekanten som fører øyet til siden, og to skrå muskler: den øvre, som passer øyet i en halvcirkel over, og den nedre, som passer øyet i en halvcirkel under.

    Når alle seks øyemuskulaturene er avslappet, tar øynene seg i form av en kule på grunn av internt overtrykk, linsens fokus ligger på netthinnen, og øyet ser perfekt hva som er langt unna.

    For å se et objekt plassert nært, svetter en person ytterligere rektus muskler og strammer obliqueene, klemmer øynene fra oven og under. På grunn av dette endrer øyet sin form fra rund til oval, trekker fremover.

    Som et resultat beveger fokuset seg inn i øyet, og han begynner å se hva som er nært.

    Øyne er syke fordi de ikke er ivaretatt.

    Bates forklarte nærsynthet som følger: psykisk, fysisk, visuell stress, skader forårsaker konstant kompresjon av de skråmuskulære musklene (de slapper ikke av), noe som fører til at øyet trekkes fremover, og personen mister muligheten til å se hva som er langt unna. Personer med utstrakte øyne kalles kortsiktige.

    Teorien om Bates gjør det enkelt å forklare hvorfor barns syn forverres. 4-6 leksjoner på skolen, etterpå flere timer lekser, "trykke" foreldre på mulige problemer i studiene, pluss en times gjennomgang av tv-programmer og dataspill som forårsaker fysisk og nervøs overstyring, som bestemmer overbelastning av skrå øye muskler, som de ikke kan gå ut

    Over tid oppdager foreldrene at barnet, for å se et fjernt objekt, begynner å kikke. Leger i dette tilfellet skrive ut minuspoeng.

    Bates tilbyr en enkel og naturlig ordning for å gjenopprette visjon i tilfelle av nærsynthet.

    Først, enten for å fullstendig forlate brillene, eller i det minste erstatte dem midlertidig med de svakere (med mindre minus).

    For det andre, ved hjelp av enkle øvelser for å slappe av komprimerte skrå muskler og trene rektus muskler, som alle myopiske mennesker er veldig avslappet.

    Når det gjelder langsynthet, forklarer Bates det på denne måten: med alder opp til årene 40-45 - som følge av utilstrekkelig opplæring svekkes de skråmuskulaturene i øyet, og opptil 45-50 er rektusmuskulaturen slagger. Fordi personen ikke tar hensyn til øynene i det hele tatt.

    Det faktum at hjertet må trenes ved hjelp av visse fysiske øvelser, alle vet at pusteøvelser utvikler lungene, er også kjent for mange at tarmen og leveren trenger rengjøring, selv i dag, skolebarnet vet, men at øynene trenger i spesielle hendelser inspeksjon, sier nesten ingen noen gang.

    Slike uoppmerksomhet til syneorganet gjør at når en person trenger å se noe nært, mangler hans skrå muskler styrken til å krympe, og de rette er slagget, så de er spente og kan ikke slappe av. Men hvis en person blir satt på pluss poeng, stopper hans skrå muskler vanligvis med å jobbe.

    Derfor foreslår Bates at siktige mennesker forlater brillene, eller i utgangspunktet erstatte dem med svakere og trene sine skrå muskler ved hjelp av spesielle øvelser, og øyet vil begynne å fungere godt.

    Briller forbedrer synligheten, men forhindrer enda de oblique musklene i gjenopptakelsen av deres mobilitet. Videre øker de spenninger.

    I en person som har negative glass, vil skrå muskler aldri slappe av. Det er ikke behov for dette, fordi briller og så visuelt bringer fjerne gjenstander.

    Dermed utvikler de første forstyrrelsene seg, sykdommen utvikler seg. Dette tilrettelegges av eksterne faktorer. Spesielt de ekstra nevropsykiske belastningene, som følge av at de skjevne musklene trekker seg enda mer, og derfor øker synet og legene foreskriver punkter med stor minus.

    Selv om en person ikke alltid bruker briller, men bare noen få timer, er det også skade. Fordi i flere av disse timene blir blodtilførselen til øyet forverret. Fordi øynene er så harde å bli vant til brillene.

    Briller forårsaker skade, ikke bare fordi de ikke tillater skrå muskler i øyet å jobbe (de arbeider istedenfor dem, avviser forsøk på å slappe av øynene).

    Store problemer skyldes at brillene gjør øynene inaktive. En person som ikke bruker briller, beveger seg hele tiden (opp, ned, venstre, høyre), som følge av hvilken rektus muskler fungerer.

    Så snart en person setter på briller begynner han å vri, ikke med øynene, men med nakken. Dermed er banene fast, rektusmuskulaturene virker ikke.

    Personens muskelsystem er så ordnet at de musklene som ikke virker, svært raskt degenererer og kan helt atrofi.

    Hvorfor er Bates-metoden ikke populær? For Bates-metoden gjenvarte tusenvis av folk deres syn. Hvorfor har ikke en så enkel og ekstremt effektiv teknikk fått riktig popularitet i verden?

    Først av alt, av to grunner. Den første er at den oftalmologiske industrien mottar milliarder i fortjeneste ved salg av briller, kontaktlinser, øye medisiner og kirurgiske operasjoner, så ingen er interessert i den raske og "billige" metoden for helbredelse.

    Den andre grunnen er at pasientene noen ganger er kriminelt lat om seg selv. Og de kan ikke bringe seg til å gjøre flere øvelser hver dag flere ganger om dagen som vil hjelpe dem til å se deres syn.

    Bates-metoden er ikke medisinsk, fordi den ikke kurerer, men lærer å miste problemer. Derfor, over hele verden, er det ikke leger som jobber med ham, men psykologer og lærere.

    Forbedret syn uten briller: øyens øyenlege

    I de senere år har det vært økt oppmerksomhet til Bates-metoden, som lover å forbedre visjonen uten briller. Teknikken anbefales for å kvitte seg med briller for pasienter med nærsynthet, hyperopi, astigmatisme og andre øyesykdommer.

    Informasjon om Bates-metoden er skrevet og distribuert i Internett-miljø av ikke-profesjonelle, slik at analfabeter beskrives og kommenteres. Alt dette fører til en negativ holdning til denne metoden for å gjenopprette visjon fra fagpersoner, hvorav mange ikke engang døde i kjernen i metoden.

    Men er denne holdningen rettferdig? La oss ta en titt på Bates øvelse med øye på en oftalmolog, men uten forstyrrelse.

    Essensen av Bates-metoden er forbedring av synsstyrken ved hjelp av trening av øyemuskler som utfører fokusering.

    Hvis det er muskler i øyet, kan de trenes analogt med øvelsene i treningsstudioet. Det samme er med øyemuskler: Noen trener dem, trener for øynene, endrer visuell modus, mens andre ser på skjermen hele dagen, ikke la øynene jobbe "i forskjellige moduser", frata dem til en naturlig trening.

    Sammenligning av øvelser for øynene, som brukes i Bates-metoden, med øvelser i treningsstudioet er hensiktsmessig: øvelser bør utføres regelmessig, det er ønskelig å starte øvelser etter rådgivning med lege.

    Det er imidlertid nødvendig å forstå metodens muligheter: kroppens muskler kan trenes til et visst nivå: akkurat som det er umulig å øke vekten til dumbbellen til store tall, er det umulig å gjenopprette en høy grad av nærsynthet ved hjelp av øyeøvelser.

    Du kan ikke love for en person som bruker briller -6.0 at han vil se 100% i avstanden ved hjelp av Bates-metoden. I denne situasjonen er det maksimale mulige resultatet en nedgang i nærsynthet ved 1-2 dioptre, men en person vil fortsatt ha briller.

    I analogi med sportssystemet, i øvelser for øynene, er en gradvis og systematisk tilnærming viktig. Hvis en uforberedt person som kommer til treningsstudioet, begynner å jobbe med maksimale vekt, vil det ikke føre til noe unntatt skade og smerte.

    I alle øvelsesmetoder for øynene, inkludert Bates, gjelder samme prinsipp.

    Bates-metoden kan anbefales for mild myopi (opptil -3,0 dioptere) og som profylakse for personer som opplever synlige belastninger på nært hold (skolebarn, studenter, ledere, etc.).

    Sammendrag: Bates-metoden er ikke et paradis, og i de fleste tilfeller sparer ikke en person fra briller, han har ikke den "mirakuløse" effekten som er ardently tilskrevet ham.

    Imidlertid kan det anbefales til synshemming (nærsynthet og langsynthet) av svake grader og som en del av et kompleks av forebyggende tiltak for personer som opplever visuell belastning på nær avstander.

    Bates Metode: Opinion av en øyelege

    Men er denne holdningen rettferdig? La oss ta en titt på Bates øvelse med øye på en oftalmolog, men uten forstyrrelse.

    Essensen av Bates-metoden er forbedring av synsstyrken ved hjelp av trening av øyemuskler som utfører fokusering. Hvis det er muskler i øyet, kan de trenes analogt med øvelsene i treningsstudioet. Det samme er med øyemuskler: Noen trener dem, trener for øynene, endrer visuell modus, mens andre ser på skjermen hele dagen, ikke la øynene jobbe "i forskjellige moduser", frata dem til en naturlig trening.

    Sammenligning av øvelser for øynene, som brukes i Bates-metoden, med øvelser i treningsstudioet er hensiktsmessig: øvelser bør utføres regelmessig, det er ønskelig å starte øvelser etter rådgivning med lege.


    Sammenligning av øvelser for øynene, som brukes i Bates-metoden, med øvelser i treningsstudioet er hensiktsmessig: øvelser bør utføres regelmessig, det er ønskelig å starte øvelser etter rådgivning med lege.

    Det er imidlertid nødvendig å forstå metodens muligheter: kroppens muskler kan trenes til et visst nivå: akkurat som det er umulig å øke vekten til dumbbellen til store tall, er det umulig å gjenopprette en høy grad av nærsynthet ved hjelp av øyeøvelser. Du kan ikke love for en person som bruker briller -6.0 at han vil se 100% i avstanden ved hjelp av Bates-metoden. I denne situasjonen er det maksimale mulige resultatet en nedgang i nærsynthet ved 1-2 dioptre, men en person vil fortsatt ha briller.

    I analogi med sportssystemet, i øvelser for øynene, er en gradvis og systematisk tilnærming viktig. Hvis en uforberedt person som kommer til treningsstudioet, begynner å jobbe med maksimale vekter, vil det ikke føre til noe unntatt skade og smerte. I alle øvelsesmetoder for øynene, inkludert Bates, gjelder samme prinsipp.

    Bates-metoden kan anbefales for mild myopi (opptil -3,0 dioptere) og som profylakse for personer som opplever synlige belastninger på nært hold (skolebarn, studenter, ledere, etc.).

    Sammendrag: Bates-metoden er ikke et paradis, og i de fleste tilfeller sparer ikke en person fra briller, han har ikke den "mirakuløse" effekten som er ardently tilskrevet ham. Imidlertid kan det anbefales til synshemming (nærsynthet og langsynthet) av svake grader og som en del av et kompleks av forebyggende tiltak for personer som opplever visuell belastning på nær avstander.

    Komplekse trener Bates for å gjenopprette synet

    Hvor mange bruker briller? Og hver dag blir visjonen bare forverret. De fleste tror at bortsett fra å utføre en operasjon på øynene, vil ingenting hjelpe dem. Hvor feil er de!

    Ved århundreskiftet utviklet en amerikansk oftalmolog et system med øvelser som vil bidra til å kurere nærsynthet, hyperopi og til og med astigmatisme. Dette revolusjonerende systemet under sin eksistens har hjulpet ikke tusen mennesker kvitte seg med briller og linser og nyte verdenene rundt dem. Navnet på denne mannen er William Bates.

    Et kompleks av øvelser Bates bidrar til å kvitte seg med problemer med syn

    Valg av øvelser er stort. Hvis du utfører minst 15 av dem hver dag uten å hoppe, så etter et par uker kan du legge merke til fjerning av tretthet fra øynene og en gradvis forbedring av visjonen. For hver person virker systemet forskjellig. Men det har blitt lagt merke til at i et år klarer de fleste til slutt å si farvel til brillene. I fremtiden er det bare nødvendig å gjennomføre periodiske ukentlige kurs en gang i måneden for forebygging.

    Hvorfor fraråde deg gleden av å se verden klart og uten uklare konturer, hvis du på kort tid kan få visjonen din i orden?

    Hvem er William Bates?

    Bates ble født tilbake i 1860 og viet sitt liv til oftalmologi. Rik praktisk erfaring, pasientovervåking og forskning gjorde det mulig for legen å utvikle sitt eget treningssystem som forbedrer visjonen.

    Opprettet et sett med øvelser for å gjenopprette visjonen

    I 1917 åpnet han de første studiene for de som ønsker å se godt. Tre år senere lanserte han en treningsbok. Gradvis ble retningen blitt populær og fikk til og med navnet "Batesism".

    Etter legenes død i 1931, gikk hans sak til sin kone, som fortsatte den. Antallet tilhengere av behandlingen som ble foreslått av Bates vokste raskere og raskere. Hittil har det ikke mistet sin relevans. Den mest berømte propagandisten til metoden i Russland er V. Zhdanov og G. Shichko, som raffinerte Bates-systemet og introduserte det videre, noe som ga folk muligheten til å kurere øyeproblemer.

    Grunnlaget for teorien om "batesisme"

    Grunnlaget for øvelsene var påstanden om at visjonen i stor grad avhenger av øynemuskulaturens tone. Og psykisk stress påvirker i stor grad dem. Så for å forbedre visjonen må de være avslappet. På grunn av dette er blodsirkulasjonen i øyebollet og omgivelsene normalisert, noe som utvilsomt fører til en bedring i visjonen. 6 muskler er ansvarlige for visjonen. Og gymnastikk for øynene har til hensikt å sikre at de hviler og gjenoppretter. For eksempel, når du ser til venstre, hviler de rette musklene. Hvis en person ser opp, er de nedre oculomotoriske musklene avslappet for øyeblikket.

    Hovedmuskulaturen i det menneskelige øye

    Senere nektet kollegaer-oftalmologer disse uttalelsene fra legen og bevist vitenskapelig at kvaliteten på visjonen ikke er avhengig av det i det hele tatt. Likevel viste mange tilhengere av metoden at det virker. De kunne endelig begynne å navigere normalt i rommet uten briller!

    Hovedbestemmelser

    Dr. Bates anbefalte sterkt elevene å sette brillene i det fjerne hjørnet og prøve å leve uten dem. Ifølge ham bringer de bare skade. Ja, de lar deg se bedre gjenstander og bli kvitt vage konturer. Men samtidig forårsaker de usynlig skade på øynene. Disse ordene hans er helt i strid med ordene fra andre leger og medisin. Så snart en persons syn forverres, foreskrives han straks å bruke briller. Er dette virkelig en bekymring for øynene hans eller en bevisst bevegelse av store medisinske selskaper som tjener store mengder penger ved å selge poeng.

    De som stadig bruker briller har sannsynligvis lagt merke til for seg selv mer enn en gang hvor vanskelig det er å refokusere når de skyter skarpt. Og hvor intens øynene er på disse øyeblikkene. Du kan til og med føle smerten. Dette er en endring i muskelspenning. Og bare etter 10-15 minutter normaliserer sensasjonene. De som har risikert noen dager å gå uten briller, legger merke til at deres syn blir skarpere. Derfor er det under gymnastikk anbefales å fullstendig fjerne briller og linser, unntatt i sjeldne tilfeller når de ikke kan dispenseres.

    Det andre postulatet sier at lesing i dårlig lys svekker visjonen. Siden barndommen har mange foreldre hamret denne sannheten i hodet til barna sine. Bates anbefaler også stadig å endre belysningsgraden. Det lyse, så kjedelig. Dette vil få øynene til å virke og normalisere blodsirkulasjonen i dem.

    Den tredje refutation av legen er at lesing i kjøretøyer er ikke bare mulig, men nødvendig. Ja, linjene rister og sprer seg. Men det gjør øynene jobber hardere, og forbedrer visjonen.

    Video - Bates trening kompleks

    Hvorfor er så mange motstandere av "batesisme"

    Fra begynnelsen av utvalget av øvelser av W. Bates fant han motstandere. I løpet av legenes levetid beskyldte Akademiet for Oftalmologi at legen er en juksemann og bare tiltrekker folk for å få fortjeneste fra kursene. Flere oftalmologer har uttalt at forskning indikerer at systemet ikke virker. Blant dem var den ganske berømte professoren M.Mohan. Kritikere av denne metoden for behandling vises konstant.

    Det er rart, vurderer hvor mange mennesker rundt om i verden klarte å gjenopprette synet takket være denne gymnastikken. Så hvorfor ble ikke metoden allestedsnærværende panacea for blindhet, og laservisjonskorrigeringsklinikker vokser som gjær?

    Først gir medisin mye penger. Og Bates frarøver mange selskaper av fortjenesten fra salg av linser og briller. Hvor mange medisiner selges daglig til de som har dårlig syn. Regningen går til milliarder. Så vil selskapene virkelig kunne frata seg for slike penger fordi en bestemt lege har funnet en effektiv, enkel og, viktigst, fri måte å forbedre deres syn på? Nei, selvfølgelig. De vil miste store mengder hvis folk slutter å kjøpe ulike piller og kosttilskudd, skaffe nye briller og bytte linser hver måned. Med uttalelsene fra legen vil kjempe. Nye fakta vil bli avslørt, hvorfor det er umulig å følge "batesisme". Anerkjennelige leger vil erklære at systemet ikke virker.

    Tilhengere av Dr. Bates ved eksempel viser at hans gymnastikk for øynene virkelig virker

    Til tross for at medisinske selskaper ønsker å begrave denne behandlingsmetoden, sliter mange tilhengere av Dr. Bates og for eksempel viser at øyetøvelsene virkelig fungerer. Hvorfor ikke prøve det for deg også? Du mister ikke noe, men du kan kjøpe mye.

    Den andre grunnen er de fleste folkes dovenskap. Ikke alle har nok viljestyrke til å utføre daglige øvelser. De første ukene studerer de hardt og med glede. Gradvis brenner sikringen, og det er grunner til å begynne å hoppe over klasser. En dag gjorde de ikke, en annen, og nå er ønsket om å gjøre gymnastikk helt tapt. Et par dager med klasser vil ikke gi noe. Det tar måneder å få noe signifikant resultat. Bare etter et og et halvt år er visjonen fullstendig restaurert. Ikke alle har tålmodigheten til å studere så lenge. Bare 10 prosent av de som ønsker å passere, er kurert av sykdommen. Resten er lettere å bruke briller, bruke store penger på medisiner som lover utvinning og tenker på laservisjonskorreksjon. Og så fra år til år. Og visjonen faller. Poeng erstattes av sterkere. Og situasjonen gjentar.

    Hvis du allerede har bestemt deg for å gjøre visjonen din og gjenopprette den, bør du gå til slutten. Samle viljen inn i en knyttneve og trene daglig. Øvelser er enkle. 15-20 minutter kan de alltid tildeles. Under ingen omstendigheter.

    De viktigste typene av øvelser

    Alle typer øvelser som tilbys av William Bates, kan deles inn i flere kategorier:

    Palming.

    Under dette nysgjerrige ordet ligger bare hvile for øynene. Og navnet kommer fra det faktum at øynene hans er stengt med hendene for å unngå selv den minste gjennomtrengning av lys. Du må sitte, lukke øynene og slappe av. Hovedmålet er å slappe av øye muskler til det maksimale. Det skjer ofte at så snart en person lukker øynene, begynner han å se ulike blender, spiller fargepots, gnister vises. Indikatoren for at maksimal avslapning har kommet, og alt er gjort riktig, er absolutt svarthet før øynene dine. Ingenting mer.

    Øynene må lukkes slik at lyset ikke trenger inn.

    Det er nødvendig å prøve å visualisere noe, prøv å tenke på det hyggelige. Gradvis, hvis det er mulig å lage bilder, gå videre til fantasi av svarte gjenstander, til hele plassen blir helt svart og de lyse flekkene forsvinner.

    Denne øvelsen er nøkkelen, og hele komplekset begynner med det. Det anbefales å gjøre det 3-4 ganger og bare deretter gå videre til resten.

    Sola.

    Assistenten for denne aktiviteten er solen. Du må se på det i noen få sekunder daglig. Essensen av øvelsen er å lære øynene til sterkt lys.

    Minne.

    Det er nødvendig å prøve å gjenopprette eventuelle hendelser eller opplevelser fra fortiden i minnet. Når en person husker noe hyggelig, slapper han av. Hans sinn er ikke så stramt, alle kroppens muskler, inkludert øyet, er i ro.

    Mental representasjon.

    Du må lukke øynene og prøve å forestille deg noe. Ikke prøv å se alle små ting. Bildet bør være vanlig og bratte erstattet. Du kan sortere gjennom objekter eller for eksempel bokstaver. Bates mente at visjon og visuell hukommelse er nært beslektet. Og for å normalisere alvorlighetsgraden av visjon, er det nødvendig å bringe orden til presentasjonen av ting.

    Tenk ditt favorittfag i tankene dine og undersøk det i tankene dine.

    Flytting.

    Når du beveger eleven i en hvilken som helst retning, er en type øye muskler anstrengt, mens andre slapper av på dette tidspunktet. Dette er grunnlaget for bevegelsesøvelsene. Det er nødvendig å se en vei, deretter den andre og stadig alternative.

    Rocking.

    Å se på et svingende objekt fører til hyppige muskelendringer og bevegelse av øyebollet. Og hva kan være bedre å lade?

    Blink.

    Å raskt åpne og lukke øynene i et forsøk på å fokusere i denne korte perioden kan også være til stor nytte for øyehelsen.

    I alt foreslo William Bates mer enn 100 øvelser som kan skilles i de ovennevnte gruppene. Det anbefales å utføre minst 15 av dem hver dag. Etter en stund kan øvelsene endres. Men i intet tilfelle kan ikke stoppe klasser. Alt dette vil negere innsatsen og kaste bort tid.

    øvelser

    palming

    1. Det skal være på avstand for å se på hvilket som helst brev med en stor innskrift. Etter det må du sette deg ned, slappe av og lukke øynene med hendene dine. Prøv å huske brevet og skyggen. I dine tanker, endre litt på fargen for å være mer svart. Åpne øynene dine og se igjen på dette brevet. Det vil virke svartere. Gjenta denne øvelsen flere ganger. Du vil oppnå det faktum at dette brevet vil skille seg ut lysere svart, og du vil raskt snappe det fra bildet. Du vil begynne å se henne bedre.

    2. Før lukkede øyne, forestill deg at alle fargene er i orden fra lysere til mørkere. Ikke prøv å holde skyggen lenge. Sekunder er nok. Farger bør flimre og forandre seg raskt. Et par minutter for denne øvelsen vil være nok.

    Prøv å tenke på et stykke hvitt kritt på en svart bakgrunn. En skarp kontrast gjør det vanskeligere å forestille seg noe svartere enn denne bakgrunnen.

    minne

    1. Ring en rose i minnene dine. Men ikke prøv å detaljere det. I stedet, prøv å forestille deg noe objekt på det. For eksempel, en maur eller noen feil. Her kryper han langs stammen, beveger seg raskt til bladet, kommer tilbake. Nå er han på sengen. Og i en lignende vene.

    Du vil merke at under prosessen, selv om du prøvde å presentere ett objekt, opplevde du ikke noe spesielt stress. Det bevegelige objektet var litt distraherende og spredende oppmerksomhet, noe som gjorde minnet enkelt.

    For den andre delen av øvelsen trenger du Sivtsev-tabellen

    2. Hang på en anstendig avstand, 3-6 meter Sivtsev bord med bokstav symboler. Se på hvilket som helst brev og prøv å forestille deg det. På samme tid, i fantasien, gjør den svarte delen enda svartere, og lysdelen - hvitere. I dette tilfellet legges presentasjonen over på minnet. Åpne øynene dine og se på dette brevet. Etter et par ganger med gjentakelser, kan du se dette bokstavet tydeligere. Gradvis kan du prøve å presentere en hel linje, eller kanskje til og med to.

    solarization

    1. Lukk øynene og møtt solen. Snu langsomt hodet i forskjellige retninger. Fortsett i 5 minutter. Åpne øynene dine for et kort øyeblikk, fortsett å rotere hodet. Ikke prøv å se på solen, bedre på området ved siden av det. Når du blir vant til det, kan du kaste øynene dine nærmere solen.

    2. Sitt ansikt mot solen. Slapp av så mye som mulig. Dekk øynene dine og se på solen. Vri hodet jevnt fra side til side. I intet tilfelle bør du ikke åpne øynene fullt ut. Fortsett et par minutter.

    Flytter og svinger

    1. Flytt hodet til venstre og høyre, se i samme retning. Litt senere, uten å flytte hodet, kan du prøve å se i forskjellige retninger. Du bør føle spenningen i øyemuskulaturen.

    2. Lukk øynene og sving hodet som en pendel. Du vil bli overrasket, men øyenbrynene dine vil også flytte til hodet på hodet.

    3. Gå med kroppens svingning. Ett skritt og rist på hodet, øynene dine bør følge samme bevegelse. Så neste skritt. Og så tid 15-20.

    4. Hold boken foran øynene dine og flytt den. Se bevegelsen med synet ditt.

    Twinkling og glimt

    1. Øvelsen skal utføres foran et speil. Se på høyre øye. Blink. Gjenta for en annen. 15 ganger vil være nok for hvert øye.

    2. På en avstand på 2 meter, heng en sjekkbord med bokstaver og prøv å se på de minste linjene. Se på dem i 5-7 minutter. Hovedbetingelsen for øvelsen er å blinke etter å ha lest hvert brev.

    3. Når du går, prøv å blinke hver gang foten berører bakken. Øvelse anbefales å gjøre minst 10 minutter.

    4. Du kan ordne en god øvelse med ballen. Det er nødvendig å kaste den raskt fra hånd til hånd og samtidig blinke så snart ballen flyr et sted.

    5. Ta opp en bok trykt i liten utskrift. Se bare på de hvite mellomrommene mellom linjene. Blink på hver lysstang. Snart vil du legge merke til at ordene blir tydeligere og ikke mer fusjonerer så. Denne øvelsen er en utmerket forebygging av rask øyeutmattelse.

    Gjør gymnastikk 15 minutter om dagen og synet ditt vil merkbart bli bedre

    Slike øvelser for øynene er veldig enkle og tar et minimum av tid. Hvis du vil oppnå resultater raskere, gjør det flere ganger om dagen. Selv om du har god syn, men du begynte å legge merke til at øynene blir trette raskt, så gjør et par øvelser for forebygging. Og du vil legge merke til hvordan øynene slapper av, spenningen går bort og du begynner å føle deg bedre.

    For personer med alvorlige øyeforhold har Dr. Bates metode blitt et problem for problemer. Det bidrar til å helt gjenopprette synet og bli kvitt dagligbriller. Du vil endelig føle smaken av livet.

    Men det er verdt å huske at, som enhver gymnastikk, krever dette settet øvelser tid og viljestyrke. Du bør ikke kaste den etter noen uker, selv om du følte deg bedre og besluttet at dette er nok for deg. Du kan gjenopprette synet til maksimal frekvens! Opplevelsen av tusenvis av mennesker som har prøvd denne øvelsen for øynene på seg selv, kan bekrefte metodenes effektivitet. Og dens enkelhet er overraskende!

    Komplekset av øvelser for å gjenopprette visjonen i henhold til metoden til Bates

    Mange mennesker utvikler alle slags øyeproblemer over tid - dette kan være nærsynthet, hyperopi, astigmatisme. Og hver person som lider av øyepatologi, vil bli kvitt den.

    Det er ganske mulig å gjenopprette syn, spesielt siden det er ganske mye bevis. Folk som klarte å gjøre dette, sier: ganske regelmessig å gjøre øvelser for øynene, og en positiv effekt vil komme ganske raskt.

    Systematisk utførelse av spesielle øvelser gjør det mulig å forbedre blodsirkulasjonen og gjenopprette den tapte tonen i øynets muskler, noe som til slutt vil gi deg fullstendig forlat bruken av briller eller kontaktlinser.

    Samtidig er det ikke verdt å starte over-anstrengelser umiddelbart, da dette kan forårsake overbelastning og alvorlig smerte i øynene, noe som bare kan føre til synshemming. Først anbefales det å utføre øvelsene enklere, og deretter fortsette til mer alvorlige belastninger.

    Teknikken til Dr. William Bates er basert på det faktum at synsfarenheten er forbundet med psykisk stress. Denne faktoren forårsaker fysisk belastning av øyne og nerver.

    Teorien om denne forskeren er å gjenopprette synet ved å utføre spesielle øvelser som er beregnet på å trene og slappe av øyemuskulaturene.

    Effekt av øye muskler på visjon

    William Bates arbeidet ved krysset i det nittende og tjue århundre og ble til slutt desillusjonert med eksisterende metoder for å gjenopprette visjonen.

    Selv velvalgte poeng etter noen tid måtte byttes ut av sterkere. Men pasienter som ikke hadde briller i en viss periode, merket en forbedring i synet.

    Oppdagelsen av Bates var at synsstyrken er signifikant påvirket av seks oculomotoriske muskler som forandrer øyets form. Dette gjør det mulig å justere fokuset.

    Når visjonen er normal, er alle musklene i avslappet tilstand, og øyet har en sfærisk form. Dette gjør det mulig for bildet å fokusere riktig på netthinnen.

    Hvis en person trenger å vurdere et nært objekt, stammer han på tversgående muskler. Samtidig slapper hans langsgående muskler av. Som et resultat trekkes øyet fremover og blir som en horisontal oval.

    Hvis du trenger å vurdere noe i det fjerne, slapper de tverrmuskler av. Og øyet blir sfærisk.

    Takket være denne oppdagelsen var det mulig å konkludere med at nærsynthet er et resultat av langspenning av tverrmuskulaturen, mens hyperopi kan forklares ved vedvarende spenning av langsgående muskler.

    For å gjenopprette sin visjon, bør en myopisk person styrke de langsgående musklene og lære å slappe av tverrgående. I tilfelle av farsightness er situasjonen omvendt: det er behov for å slappe av langsgående muskler og styrke tverrsnittet.

    Som et resultat av denne oppdagelsen, var Bates i stand til å utvikle et helt system med øvelser som bidro til å trene øye muskler. Som grunnlag brukte han det nordamerikanske indiske systemet.

    Det grunnleggende prinsippet i denne gymnastikken er å styrke noen muskler og slappe av andre.

    Hvem er Dr. William Horatio Bates?

    William Bates ble født 23. desember 1860 i Nyakra, New Jersey. Han viet hele sitt liv til oftalmologi, og hans oppdagelse kan bli kalt en ekte revolusjon i vitenskapen.

    Ikke mye pålitelig informasjon er kjent om livet hans.

    Bates fikk sin medisinske utdanning i Cornell, hvoretter han kom inn på American College of Doctors and Surgeons. Etter å ha oppgradert fra denne skolen i 1885, fikk han en grad og begynte medisinsk praksis.

    I kort tid jobbet han som en medisinsk assistent i et New York-sykehus. Men neste år ble han en heltids lege på et psykiatrisk sykehus. Samtidig trente han i andre medisinske institusjoner, inkludert New Yorks sykehus. Han ble også lærer av oftalmologi.

    Hvordan velge kontaktlinser? Dette spørsmålet bekymrer mange mennesker med dårlig syn.

    Slik fjerner du et nervøs øyekryss, les denne artikkelen.

    Under sin praksis ble Bates interessert i synsproblemer. For å bruke all sin tid til forskning på dette området, jobbet han ikke i medisinske institusjoner i seks år.

    Først i 1902 begynte han å øve på et sykehus i London. I 1904 åpnet han en privat praksis, og i 1910 begynte han å jobbe som lege i Harlem-sykehuset.

    W. Bates døde 10. juli 1931.

    Metoder for W. Bates - beskrivelse av øvelser

    For å styrke musklene og gjenopprette visjonen, må du utføre en rekke handlinger:

    I første omgang bør briller eller linser erstattes med svakere. Legen anbefaler å bruke briller som vil avvike fra visjonen med en og en halv dioptre.

    Det er svært viktig å utføre spesielle øvelser for øynene:

    • løft øynene dine opp og ned;
    • se til høyre og venstre side;
    • se høyre og venstre, opp og ned;
    • se rett ned, venstre opp;
    • tegne et rektangel med øynene dine: først med klokken, deretter i motsatt retning;
    • trekk på urskiven med øynene dine, mens du må slutte å se på tallene tolv, tre, seks, ni, og da kan du bevege deg i motsatt retning;
    • å tegne med den øynene den såkalte slangen, først må du gjøre det fra venstre til høyre, og deretter omvendt.

    Etter å ha gjort hver øvelse, må du blinke øynene dine for å lette spenningen. I løpet av den første uken bør du ikke gjøre mer enn tre gjentakelser av dette komplekset.

    Slår. Det er nødvendig å utføre med åpne og lukkede øyne. Det er nødvendig å gjøre dette på venstre og høyre side. Under treningen kan du synge en hyggelig sang. Ikke konsentrere deg om noe. Gjør det nødvendig minst sytti gjentakelser.

    Øvelser med solen. Du må vende seg til solen og, med lukkede øyne, utfører sving. Denne øvelsen skal gjøres ved solnedgang eller ved daggry. Samtidig kan du ikke utføre det under den største solaktiviteten.

    Denne øvelsen skal gjøres to ganger om dagen i minst fem minutter. Hvis det ikke er sol, kan du tenne et lys i et mørkt rom. Etter avslutningen av øvelsen må du utføre palming.

    Palming. Du bør lukke øynene dine med hendene og forestille deg en dyp svart farge, den bør ikke inneholde høydepunkter eller fargede flekker. Vi må prøve å slappe helt av. Utfør minst fire ganger hver dag. Det er nødvendig å gjøre dette i minst fem til ti minutter.

    For å gjenopprette visjonen så snart som mulig, må du lage et bandasje for øynene på ugjennomsiktig materiale. Slip ett øye med bandasje og gjør hjemmearbeid. I dette tilfellet må øyet under bandasjen holdes åpen.

    Etter en halv time må du fjerne bandasjen, gjøre en palming og legg den på det andre øyet. Denne øvelsen er veldig effektiv, så det anbefales å gjøre det veldig ofte.

    Hva er en pingvekula og hvordan å behandle den, se her.

    Videoopptak av en forelesning av V. G. Zhdanov om visjon restaurering i henhold til Shichko Bates-metoden.

    anmeldelser

    Folk som regelmessig er involvert i metoden til Dr. Bates, har notert positive resultater. For å oppnå ønsket effekt bør du imidlertid utføre oppgavene systematisk.

    Det er svært viktig å ikke stoppe etter at visse resultater er oppnådd, da dette kan provosere gjentatt forringelse av synet.

    Metoden til Dr. Bates er basert på det faktum at for å rette opp visjonen må en person lære å slappe av noen muskler i øyet og styrke andre.

    Hvis du utfører øvelsene foreslått av forskeren og tror på resultatet, vil den positive effekten komme ganske raskt. Derfor bør du definitivt prøve denne teknikken.

    Interessant for et sett med øvelser for å gjenopprette visjonen, men heldigvis trenger jeg ikke det ennå, jeg kan se veldig bra, og jeg håper det blir så mye som mulig, og hvis det oppstår en slik problem, vil jeg prøve denne metoden, jeg håper det vil rettferdiggjøre seg selv.

    Jeg hadde -3,5, og nå bare -0,5.
    Berettiget!

    Fortell oss hvor mye du gjorde og hva som helst. Mitt barn har en -3. Legene er tvunget til å bære briller, skremme av fremgangen av det uunngåelige. Hendene ned, fortviler jeg...

    Hvis du lyttet oppmerksomt til Mr. Zhdanovs foredrag, er det som å pusse tennene etter at du blir syk. Øynene er det samme organet som de andre, og et hvilket som helst organ krever "lading" og forebygging. Hvis du har 100% visjon, kan du nå 200% og 300% av synet. Prøv å se ringene på Saturn!

    Komplekset ser interessant ut, jeg vil definitivt prøve. Jeg elsker disse, jeg startet med boka Norbekova.
    Men det virker for meg at poenget med å "tro" fortsatt er det viktigste, fordi jeg ser på mine bekjente hvordan de samme teknikkene fungerer, da ikke.

    Liker det eller ikke, og visjonen forverres med alderen hos de fleste. Meget nyttig informasjon er presentert i denne artikkelen. Tok meg et notatøvelser for øynene og prøv å gjøre dem.

    Jeg skal håndtere Beista.
    Siden legene allerede har rettet meg til det punktet at de nesten kjørte inn i kisten i mange retninger. Med øynene også... ble bare skadene forårsaket av den tradisjonelle "Helmholtz".
    -
    Jeg vil si separat om temaet astigmatisme og sylindere.
    Korrigering av astigmatisme er en virksomhet, astigmatiske linser er en virksomhet, det er nesten umulig å plukke opp astigmatikk, det er vanskelig å fastslå nøyaktig vinkler, akser, etc., innkvartering, og akser kan avvike, forandre seg med en person hele tiden. Bruk av astigmatikk, folk ser ingenting i det hele tatt på noe og ingen måte, unntatt i disse astigmatiske brillene / linsene.
    Når det gjelder metoden for å gjenopprette Bates-Shichko-visjonen, er dette dioptria skyldes inntaksspasmer, denne teknikken fjerner, dette er et faktum. For mange fjerner det opptil 3 dioptre. Som er spesielt følsom for mennesker med nærsynthet opptil 4 dioptere. Bare folk ønsker ikke å gjøre det, latskap overtar alt. Men frelsen av den drukne virksomheten av hendene på drukningen. Legene personlig bringer meg ikke til graven, har helbredet grundig på en rekke øyeblikk. Jeg er 31 år gammel, og jeg ble nesten til et vrak, og trodde faktisk bare leger og ingen andre. Og hva er resultatet? Men hvordan hun begynte å ta avgjørelser selv, og bare vurdere anbefalinger fra leger som anbefalinger og ikke mer enn det! Det har blitt bedre. Så... tilgi meg, men blindt tror jeg ikke på leger i lang tid, jeg stoler på min egen kunnskap og intuisjon, ingen, men personen selv kan forstå hva som er galt i ham...

    Det er nødvendig å hente poeng etter din komfort, det bør ikke være smerte når du velger poeng. Hvis øynene løper opp i briller, har de vondt, smerten gir i pannen og ned fra øynene, øynene kan ikke fokusere - du trenger ikke vente på disse brillene!

    Jeg ble vant til HYPERCORRECTION (som det viste seg senere) og tok det i 3 år, og hyperkorreksjonen viste seg å være så mye som 0,75 dioptre.
    Som et resultat, de sterkeste problemene med overnatting og mye annet!

    Så tilgi meg, jeg vil nå ifølge Bates-Shichko-metoden...., takk, selvfølgelig, men jeg ble allerede korrigert!
    Resultatet - en fullstendig intoleranse for noen poeng og manglende evne til å finne mer eller mindre behagelig, for femte gang returnerer jeg pengene for poeng. Nå bruker jeg mine eldre svakere poeng, bedre for nå enn ingenting i det hele tatt, og jeg vil gjøre det ifølge Bates-Shichko. Her venter jeg på refusjon for de neste brillene i neste optikk.

    Videre hevder øyelegologene seg selv på de medisinske fora og ikke bare hvordan man måler sentrum-til-senteravstanden riktig og hvordan man velger briller for folk på en datamaskin, gi og nær! Kamerater! men dette er en indikator. - For oss vil ingen redde oss og vil ikke redde. En person må forstå seg selv og føle seg selv, alas, men personen selv må forstå nyansene til de medisinske spesialiteter som han har helseproblemer for, slik at - JA - for å kontrollere leger! Og selvfølgelig må vi revurdere oss selv..., den samme Sinelnikov skriver godt om dette, akkumulerer kunnskapen om vismenn og religioner, kunnskapen til de gamle.

    Ja, det overveldende flertallet av fysiologisk astigmatisme, det vil si, passer til 0,5 - 0,75 dioptrer og krever ingen korreksjon, unntatt øvelser for øynene. Alt som salongene optikk vind om sylindere, etc., om deres behov - ikke mer enn markedsføring beveger seg, de må selge, dette er en bedrift.

    -
    Alina, 31, Moskva

    Hei, Alina! Jeg er enig med deg, hvordan er tilstanden din nå? Hjelper Bates-metoden?

    Og hvor mange dager trenger du å gjenopprette synet i henhold til Bates metode, og utføre hver øvelse 3 ganger om dagen?

    Og hvis alder hyperopi, som bare begynner? Mens briller ennå ikke har begynt å bære, men allerede ubehagelig å lese.

    Jeg har alderssiktighet. Poeng nådd +2. For to uker siden begynte han å engasjere seg i gymnastikk for øynene! Jeg ble hyggelig overrasket da jeg etter den første leksjonen satt en tråd i en nål uten briller! Men da ble det verre. Tilsynelatende begynte å engasjere seg skarpt? Øynene mine begynte å såre og nå har jeg nærsynthet. Og dette er over en halv og en halv time. Men ikke slutte å engasjere seg. Jeg håper alt kommer tilbake!

    Veldig interessant teknikk. Vi må prøve.

    Jeg gjenoppretter visjonen min med sin metode i mer enn 2 år, og jeg kan si at den mest effektive metoden ovenfor er et bandasje over ett øye. Videre er det bedre å utføre denne øvelsen liggende i minst 15 minutter. per dag.

    Sergey, som visjonen ble gjenopprettet med et bandasje på ett øye. Vennligst fortell detaljert om dette.

    En interessant og veldig nyttig artikkelartikkel. Jeg vil prøve å justere synet med denne metoden.

    Jeg hørte mye og bare gode ting om Bates-metoden. Vi må prøve det, ingen har blitt verre fra gymnastikken.

    Mine venner, jeg er 60. I morgen, sitter på en pott, leser jeg ikke aviser og løser ikke kryssord, men jeg gjør gebyrer for øyne. Selv om ikke alle øvelsene... etter 4 dager - begynte jeg å lese uten briller - prøv det!

    Alexander's kommentar fascinerte meg mye... etter 4 dager - å begynne å lese uten briller er bare fantastisk, vær sikker på at du begynner å gjøre øvelsene!
    Jeg vil virkelig se))

    Alexander, hei. Og hvordan øker potten effekten av øvelsene?

    Metoden fungerer egentlig. På midten av 90-tallet fikk jeg boken hans, en utskrift. Straks tok brillene av seg. Nå har jeg bare briller i mørket ute, som jeg er veldig glad for.
    Mange forfattere bruker bare øvelsene sine og sender ham av.

    Konstant jeg "plantet" mitt syn, så gjenoppretter jeg det. De komplekse arbeidene - 3 ganger kontrollert))) Hvis jeg ikke kaster den som jeg gjør med jevne mellomrom, så vil det ikke være noen problemer med mitt syn. Det viktigste å konsentrere seg om øvelser, og ikke å gjøre "bare å gjøre"

    Er det mulig med denne metoden å kurere, i det minste delvis, MACOLODYSTROPHY?

    Jeg så gjennom Internett og la merke til at alle mine visjonsforbedringsprogrammer (6 elementer) som hadde vært til stede siden 2014 ble fjernet av noen.
    Jeg vil bare gjenta at øvelsene "motor" er til stede i videoen av V. G. Zhdanov, i bøkene i Norbekov, på de fleste nettsteder og artikler av Ineta og andre moderne tilhenger, i den opprinnelige kilden til W. Bates, MD D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal og andre primære kilder fra 1929-1954 - ikke mer enn 10-15% er til stede.
    Hovedøvelsene i primære kilder (som begynner med de gamle indiske avdelingene) er: Palming, Solarisering, Memoarer, Sentralfiksering, det vil si - fullstendig avslapning av 6 eksterne oculomotoriske muskler. Og bare da, etter fullstendig avslapning - noen øvelser for disse musklene, i de fleste tilfeller - med tabeller, alfabetisk og digital, men dessverre, ikke alle tilbys på Internett. Tross alt, med ufullstendig avslapning av de ytre musklene, når du bruker de foreslåtte motormuskulaturene, forverrer du bare spasmer, øker belastningen på de ikke-avslappede musklene.
    Jeg anbefaler deg å lese ORIGINALE KILDER. Jeg har også "falt for det" på forelesningene til V. G. Zhdanov (selv om det ikke er noen primære kilder - og hans video vil gi noe, men ikke så fort), men etter å ha kjøpt og lest mer enn 10 primære kilder, laget jeg på grunnlag av dem og publiserte mine 6 programmer (de hadde blitt fjernet fra området i fremtiden "POLONSIL" og "MIRTESEN", og også (på anmodning fra lesere) sin "program for å forbedre visningen av teorien om W. Bates (forkortet). jeg selv, etter mer enn 25 års bruk av" punkter (to, 5) Jeg har gjort uten briller siden 2014, jobber fortsatt, og på min datamaskin også 4-6 timer om dagen. Suksess for alle!

    Elena: 04/24/2017 kl 14:26
    Kirill: 10/09/2014 kl. 00:00

    Jeg vil nevne flere setninger fra Jonathan Barnes bok, Improve Eyesight Without Glasses, ifølge Bates Method.
    "For mange vanlige mennesker som har synsproblemer, er det ikke så viktig hvordan metoden fungerer mens den fungerer - og Bates metode for de fleste som har opplevd det, fungerer definitivt." "Gi deg selv en armatur for å jobbe hardt i minst 6 uker (eller bedre 2 måneder), slik at metoden kan hjelpe deg. I løpet av denne tiden kan du forbli skeptisk, forutsatt at du fremdeles prøver å utføre øvelsene så godt du kan. " Hvis du etter en bestemt tidsperiode bestemmer at ytterligere innsats ikke vil føre til noe, kan du glemme det en gang for alle Bates metode med en klar samvittighet - å vite at vi ærlig testet det. " "Hvis du ser forbedringer i visjon, om enn kortsiktige, utvider du disse øvelsene i ytterligere to måneder." Og sørg for at han fortsetter å jobbe, "sannsynligheten for at du vil oppnå full eller delvis suksess er minst 75%." "I de første ukene og månedene vil du sikkert ha nok av din egen skepsis angående bedriftens suksess, så vær kresen om hvem du diskuterer med håp om denne suksessen." "Du kan nevne suksesser i samtaler, men ved de første tegnene på likegyldighet eller fiendtlighet lukkes emnet. Hvis en person bærer briller, kan årsaken til dette ligge i dype emosjonelle problemer. "

    .Marina: 05/25/2014 kl. 00:00
    Om alderen.
    Jeg er 73, hvorav mer enn 25 år brukte briller - (de siste 15 årene +2,5). Siden mars 2014 bærer jeg ikke briller med meg i det hele tatt.
    Når jeg skrev et program for forbedring av synet i henhold til W. Bates metode om vinteren 2013-14, testet jeg ALLE øvelsene som er beskrevet i programmet i praksis - og først etter at en enkel kontroll av synet mitt ble gjenopprettet til +0.9. For tiden, noen ganger (1-2 ganger i uka) gjør noen øvelser, spesielt - med piratbriller og sentral fixering + permanent arbeid på datamaskinen på ulike avstander fra skjermen.

    Alina, Moskva: 09.12.2014 kl. 00:00
    Du har rett, Alina. Ingen bryr seg om din helse. Bare du er interessert i din helse, inkludert syn! Dette er vel sagt i B. Bolotovs bøker - selv noen av kroppene dine i kroppen føler ikke at de er syke, den såkalte forandringsregelen.
    Så Doktorer, de fleste av dem, trommer din helse. I mine 73 år møtte jeg ca 10 virkelige leger.

    Yuri: 04/28/2017 kl 08:20
    Her er hva jeg skriver i mitt forkortede program:
    " " OBS! Den første feilen i sine klasser, la jeg merke til og følte, etter å ha jobbet med å utarbeide programmet for mer enn 2 måneder i 2013 på en datamaskin og bøker i leiligheten opp til 6 m, noe som gjør bare to typer øvelser for å slappe av øyet muskler - "sola av lampen" og "palming", dette førte til en paradoksal tilstand av øynene:
    Tidligere hadde jeg "forskjellige avstander" (langt og nært) for syn på grunn av arbeidets natur, inkludert turer til Auto hver dag.
    Og når du gjør øynene "tapt vanen" for å se på større avstander enn størrelsen på rommet. Når du forlater huset, faktisk hver annen dag, i 1-2 timer om dagen, ble øynene verre for å se i avstanden, både når du går og kjører. Men øynene lett "retrained" for å lese påskriftene på sjokolade og andre poser, uten briller (den lille teksten, sammensetningen, var ærlig overrasket over dette, fordi tidligere og i briller +2.5 kunne jeg ikke alltid lese dem). Det er veldig fort fra "presbyopisk" (senilvisjon), jeg blir delvis "myopisk" - myopi, øyeboller "flatt horisontalt" og ikke bli rund på gaten.
    Det hele angav gyldigheten av denne teorien, selv om det ikke gjorde meg veldig glad på den tiden. " "Dette skjedde i løpet av den første måneden da du skrev et program, måtte jeg koble" Øvelser til forskjellige avstander "(omtrent som Zhdanovs: langt borte, men litt annerledes - ved tre distanser) og det gikk forbi.

    Okt.: 04.03.2017 kl. 15:07
    Sergey har utsikt over økter med en "lukket ett øye", men vanligvis er det bare brukes for ulike brudd i ulike øyne (såkalt - tilstedeværelsen av "svake øyne" - med boOlshim akkommodasjonsforstyrrelser enn i det andre øyet), og deretter bruke "bandasje (" pirat poeng ", Zhdanov).
    Men det er nødvendig å bruke det ikke bare når du gjør øvelser, og helst, og med en enkel "walking" rundt i rommet og "gjør" husholdningsarbeid.

    Misha: 13.09.2017 klokka 18:02
    Misha, Alexander betyr å utføre øvelsen - PALMING, som er godt å utføre - På potten, lene albuene på knærne, spesielt Palming selv - den eneste øvelsen - har ingen tidsbegrensninger, i motsetning til andre øvelser.

    Egor: 07.11.2017 kl 08:04
    Det er bare " " " Hovedmålet er å konsentrere seg om øvelsene, og ikke å gjøre "bare å gjøre"
    IKKE. Her er den som konsentrerer - skaper en spenning samtidig, som et resultat, har ikke fått et positivt resultat - raskt Kast Engasjere i W. Bates........
    Det viktigste - RELAXATION!

    Maria: 07/13/2017 kl. 16:20
    I en viss grad, med denne metoden, kan du senke den ytterligere forverringen av makulærdystrofi, men bare UTEN NOEN MOTOR PUPILLÆRE Øvelser - igjen Avslapping. Jeg leste i de opprinnelige kildene at det var påstått tilfeller av en fullstendig stopp av sykdommen, men bare under ledelse av den erfarne følgesvoren av W. Bates teori, hvorav få er i verden nå, de fleste av dem i India.
    Som svarte ALLE, kan noen hjelpe! Lykke til alle med å trekke poeng som meg!

    Og etter "ubrukelig" konsentrasjoner:

    Hvis innlevering av noe - mislykkes eller lykkes med vanskeligheter, og ideelt sett er det representasjon av en svart DOT, så bør du ty til flere andre metoder for avslapping - svingende, svingende (beskrevet ovenfor) fordi
    Det er feil å dvele på metoder som ikke gir raske resultater.

    "Palming" er den eneste øvelsen som er ubegrenset i varighet - det kan gjøres for en hel dag (erfaringen fra W. Bates for å bli kvitt CATARACT for en lang "palming" i 20 timer på rad i en økt er angitt).
    Men riktig palming med "minner og ideer" er vanskelig å mestre uten leder.

    At du må tenke på det samme, uten å konsentrere deg om det, vil jeg forklare med et klart eksempel at R. S. Agarwal sitert og som kan tjene som en selvstendig øvelse.

    Trening "ROSE":
    Tenk deg en vakker rose i tankene dine. Så du har bare ett objekt i tankene.
    Men under den mentale "visjonen" av denne rosen, bør du ikke konsentrere vedvarende, utøve all din styrke, bare ditt mentale blikk, si på stangen av denne rosen. Sett i stedet en liten svart maur på den.

    Han kryper ut av det grønne gresset og begynner sin reise (og du sammen med ham) på objektet av presentasjonen din.
    Myren kryper inn på rosenstammen og begynner å sakte klatre opp, klatrer fra en kvist av rosen til den andre, kryper til toppen av hvert blad i sin bane og til slutt når knoppen.
    Han klatrer nesten ikke på hvert kronblad til han finner en dyp depresjon i midten av rosen - en liten hvit kopp fylt med nektar. Myren henter litt av denne nektar og begynner sin vei tilbake.
    Du kan tegne dette mentale bildet for en stund. Som du kan se, tenkte du på rosen hele tiden, dvs. de konsentrert sine tanker om henne, men dette førte ikke til noen spenning, siden denne tanken samtidig vandret rundt rosen sammen med myren.

    Gjenkjenningen av SVART "med den konstante bevegelsen til denne svarte" forstås ikke av mange.
    Dette forklares av eksemplet om minne og representasjon av et svart MOVING fløyelgardin eller EARNESS-spredning på et ark, også i bevegelse.

    Faktum er at i lys av de tidligere nevnte konstante naturlige minste bevegelsene (mer enn 70 ganger per sekund), kan elever i øynene med full RELAXATION av EYE MUSCLE (tross alt vi ønsker å oppnå denne avspenningen) ikke forbli på noe sted i lang tid uten spenning. Du kan slappe av når du tenker på dine tanker og minner om favorittbransjen din (fiolinisten ser på bevegelsens bevegelser, eller bare husker bevegelsene til BLACK katten min).

    Alexander Karpenko, hei!
    Kan jeg snakke med deg nærmere om restaurering av visjon?
    Jeg faller, jeg vil gjenopprette. Det er nødvendig å avklare noen nyanser.
    Hvordan kontakter du deg?